cos na wzrost

dla wszystkich: jak cos zaczynam to trwam w tym spec: liczylem na kalkulatorze tam gdzie mi podales linki to chyba bylo "ułóż dięte"i w tym był kalkulator i tam wpisywales aktywnosc , wage,wzrost,itp. POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

SIEMA.JA ĆWICZE OD 3 MIESIECY (NIIE BIORE NIC).WAŻE 79 KG,WZROST 179 I ZACZEŁEM OD 60-62 NA KLATKE.TERAZ BIORE 94 KG.JAK BYM COŚ BRAŁ TO NAPEWNO WZIOŁ BYM WIECEJ :P.POZDROWIENIA NARAZIE. Sokół !!!

witam, za 9 dni już nie będe miał 16 lat więc tylko wpisze co do tej pory osiągnąłem. cwicze coś sensowego to właściwie od stycznia, robie mase. przedtem robiłem 2x ACT i miałem przerwe z 2 miechy. dopiero także od stycznia ćwiczena na właściwym sprzęcie. przedtem to nie miałem dosłownie nic.dlatego uważam że jak ktoś mnie spyta ile ćwiczysz to [...]

KILERI- ....w profilu jestes byczek,a jak jest na prawde?cos kojarze,ze ostatnio miales inne dane,az taki wzrost,tylko pogratulowac... jestes z Bydzi,a gdzie chodzisz do szkoly?

DragonBM: moglbys cos dokladniej powiedziec ile tej masowki wszamales??niezly przyrost jak na 6 miechow!!!Pewnie masz eleganckie warunki waga, wzrost itp.

Xzaar, rozumiem że stosujesz diete tłuszczową/żo? możesz powiedzieć co sądzisz o budowie mięsnia na niej? (o ile wogóle taka następuje bo pare głosów przeciw mam i się lekko obawiam xD) Jeśli mogę... Głosy są podzielone, ale kilka osób chwali bogatotłuszczowe diety w kontekście budowania czystej masy mięśniowej. Musisz poszukać, popytać praktyków [...]

[...] powtorzenia.... ten tydzien ma spowodowac po prostu przeniesienie nacisku na sys nerwowy by podczac nastepujacej pozniej regeneracji stracic jak najmniej wlokien... a nawet cos zyskac oprocz ponwnego uwrazliwienia na bodzce.... Jeszcze 1 pytanie: Wodyn, czym argumentujesz, ze nie mozna biegac jednorazowo dluzej niz 10min? Czytales kiedys [...]

Kiedys zrobilem bardzo dluga wypowiedz o tym, ale sam nie moge jej znalezc. generalnie nalezy sie trzymac zasady ze puki cos sluzy to nie nalezy tego zmieniac. Na przykladzie ACT - trzy miesiace to gorny limit , to jedyny dobrze poznany przedzial, dosc uniwersalny bo 90% ludzi przechodzi przez niego od dobrych 50 lat. Potem zazwyczaj nastepuje [...]

/SFD/Images/2015/12/31/71b4a2dcfc19438b85acf248eaf387c1.png Siemanko po raz ostatni! Na wstępie dziękuję firmie Iron Horse, koleżance Lady };-) Michałowi, Igorowi, Wojtkowi, Marcinowi, Kamilowi i wam wszystkim! Dzięki! Aha i chciałem wytłumaczyć Michała. Nie ma teraz dostępu do internetu. Wyjechał w trakcie testu do [...]

[...] dla siebie używając Twojego (Qazar)wzoru niema wzrost nic wspólnego , aludzie którym pomagasz w danych podają Ci wzrost wagę i aktywnośc. ODP QAZAR Tak tu jest jednak cos innego ta dziewczynaka ma kosmiczne bmi ,poziom tluszczu cos kolo 40% wiec tu pokusil bym sie o wyliczenie suchej masy ciala,jak?? napewno mozna sprobowac kalulatorami [...]

Miałem wszystko przygotowane i poprawiane, nie wiem dlaczego tak wysłało to tutaj. Chciałem teraz poprawić tekst to w edytorze mi wyskakuje dobrze.. 1. Z wyliczeń wychodziło mi jak na zdjęciu przy tym waga spadała około 1 kg na tydzień. 2. Stosuje tak: Białko w zależności od potrzeby i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami [...]

[...] ran , wolniej wlosy odrastaja... ================== widze ze pisze o stresie i jak mu przeciwdziaac... czytam i ... lipa nic o endorfinach nie widze ... tylko wyzej cos wspomiane w innym kontekscie, a czekalem na to ========== Człowiek poddany długotrwałemu, przewlekłemu stresowi jest podatny na takie zachorowania jak choroba wieńcowa, [...]

Czwarta kwestia: czy do tego się nadajesz? Prawdziwych fachowców już nie ma... => Pamiętaj każdy dobrze prowadzony trening sztuk walki / systemów to straszna harówka, zakwasy, ciągłe kontuzje, zmęczenie. To NIE JEST dla mięczaków. 80% przychodzących na salę odpada po jakimś czasie! Nic nie przychodzi łatwo - wszystko jest trudne i męczące! [...]

Witam serdecznie Chciałbym odrazu przeprosić szanowne grono starych wyjadaczy i ich mniej szanownych rycerzy za to że nie użyłem opcji szukaj, a raczej użyłem, ale być może ze zbyt małą intensywnością. Wiem chłopaki, że prawdopodobnie na forum już są odpowiedzi na moje pytania, aczkolwiek trudno je znaleźć ponieważ aktualnie na forum jest bardzo [...]

[...] ze jednak ma (W DUZYCH DAWKACH) wplyw na szczury. Na myszy juz tylko na samce. Ale np taka tauryna powoduje 10 krotny wzrost wydajnosci fizycznej u szczurow a u czlowieka... cos tam mozed pomaga. Tak wiec skupmy sie na ludziach... Okazuje sie ze tych odnalezionych ze wszystkich stron swiata z ostatnich dziesiecioleci dowodow zlego wplywu na ludzi [...]

[...] Protein - Tested Burner - Tested Omega-3 - Omega-3 240caps - Pure COD Liver Oil 3x 450ml - Swanson Calcium - Swanson Melatonina - L-arginina - ZMA - Beta-alanina - Glucosamine - multiwitamina, wit c Jak widac troche tego sie uzbieralo :-D Ogolnie dostalem zupelnie cos innego od sklepu sfd niz zamawialem... niestety nie bylo czasu zeby [...]

Jawor - też polecam coś w rodzaju FBW. Paatik - w każdym systemie kulturystycznym powinien następować wzrost siły i muskulatury. Niezależnie od ilości powtórzeń (przynajmniej jedna seria musi być wykonana do utraty sił czyli ostatnie powtórzenie musi być ostatnim; przy mniejszej ilości powtórzeń może być zapas na 1p aby nastąpił wzrost) [...]

<<<< P. O. D. S. U. M. O. W. A. N. I. E >>>> No i minął.. WREEESZCIE BAAAARDZO DŁUUUUGII test suplementów Alri. 70dni.. to sporo czasu.. Już na wstępie mogę powiedzieć ,że jestem MEGA ZADOWOLONY i na pewno jeszcze kupie zestawik Alri.. Jego działanie mógłbym opisywać w samych superlatywach.. jak już ktoś wcześniej określił [...]

Sarsaparilla (Smilax officinalis) To roślina występująca głównie w Meksyku, gdzie stosowana była od wieków na reumatyzm, raka i choroby skóry. Zawiera duże ilości wzrostowych hormonów męskich - androgenów pod postacią sarsapogenin, mogących imitować działanie testosteronu i DHEA, oraz także beta-sisterol, który ma działanie przeciwzapalne i [...]

A najlepsze że nie musisz krejzować że nie będziesz wpychał dużo kcal bo podleje , przecie forma taka że uj z tym xD Też tak kiedyś myślałem i nawet sie nie obejrzałem jak miałem 90cm w pasie i byłem ulany ;) wydaje sie :) przy takim zapotrzebowaniu jakie mam (niskim) muszę zawsze uważać i kontrolować wszystko jeżeli chce osiągnąć to co chce [...]